FNP: Bei der Gartenarbeit Körperhaltung variieren

Bei der Gartenarbeit Körperhaltung variieren

(Bildquelle: FNP Artikel "Bei der Gartenarbeit Körperhaltung variieren")

Das Wochenende naht und so mancher wird wieder einige Arbeiten im Garten verrichten. All denen möchten wir diesen Artikel der Frankfuert Neuen Presse ans Herz legen: "Bei der Gartenarbeit Körperhaltung variieren". 

Damit auch nach getaner Arbeit das Wochenende ohne Rückenschmerzen genossen werden kann. In dem Sinne ein schönes Wochenende. 

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Sodbrennen - Was tun?

Sodbrennen - Was tun?

Sodbrennen, oder auch Reflux genannt, entsteht durch den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre, welcher dann dort die Schleimhaut angreift. Diese Reizung nehmen wir dann als brennenden Schmerz wahr. Ursache für Sodbrennen können unter anderem zu hastiges Essen, falsches Essen (zu viel Konservierungsstoffe), Alkohol oder auch Nikotin sein. Selbst Schwangere können durch die Enge im Bauchraum den Mageninhalt wieder nach oben drücken. Gleiches ist dann auch bei Übergewicht möglich.

(Bildquelle: eranicle / 123RF Stock Foto)

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Trick für die Nacht: Legen Sie sich ein zusätzliches Kissen unter den Kopf. Durch die erhöhte Lage des Oberkörpers wird der Rückfluss der Magensäure verhindert.


Langfristig: Stellen Sie unbedingt ihre Ernährung um. Vermeiden Sie nach Möglichkeit industriell oder chemisch bearbeitete Nahrungsmittel mit vielen Konservierungsstoffen.
Sollten Sie bereits Säureblocker einnehmen, dann bitte nicht über einen längeren Zeitraum. Es konnte nachgewiesen werden, das die Einnahme über einen längeren Zeitraum genau das Gegenteil bewirkt. Die Säureproduktion wird verstärkt.
Sollten Sie bereits dauerhaft unter Sodbrennen leiden und ihre Selbstmedikation zeigt keine Wirkung mehr, ist der Arztbesuch unbedingt anzuraten!

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Diese Kette passt zu allem

Diese Kette passt zu allem

Aufregende Dekolleté-Kette in facettenreichen Regenbogenfarben: 5-reihig schimmern farbig beschichtete Glasperlen geheimnisvoll und vielschichtig – mit Regenbogeneffekt!

• Flexible Stahlschnüre mit schwarzer Kunststoffummantelung
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• Im Organzabeutel

Mit unserer mehrreihigen Glassteinkette Colour Explosion gibt es nicht mehr die Frage: Passt das dazu?

Als Geschenkidee der ultimative Tipp für Männer!

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ZEIT ONLINE: Schlechter Schlaf wirkt wie Burnout

ZEIT ONLINE: Schlechter Schlaf wirkt wie Burnout

"Hektik, Druck und Überstunden: Viele Berufstätige schlafen zu wenig, damit sie ein hohes Pensum schaffen. Das ist schädlich. Schlafmangel hat ernste Folgen.", so beginnt der Artikel der ZEIT ONLINE, welcher voll umfänglich hier nach gelesen werden kann.

Wir berichteten erst kürzlich über ähnliche Symptome im Beitrag zum Thema Stress, da sich Stresssymptome z.B. als

• Konzentrationsschwäche,
• Müdigkeit oder Energielosigkeit,
• Schlafstörungen,
• Schwitzen und innere Unruhe

bemerkbar machen. 

Stress vermeiden ist uns oft nicht möglich. Aber wenn wir schon nichts an den Ursachen verändern können, so können wir doch gegen die Folgen etwas tun. Wir können dafür sorgen, dass unser Körper besser und gesünder mit stressigen Situationen umgehen kann.

Die Lösung: MIKRONÄHRSTOFFE

Mikronährstoffe können oxidativen Stress im Körper neutralisieren und gleichzeitig neue, frische Energie für Körper und Geist bereitstellen.

Mikronährstoffe stellen neue Energie bereit, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu stärken. Dies gewährleisten vor allem Stoffe wie:

• B-Vitamine
• Cholin
• Co-Enzym Q10
• Eisen
• L-Carnitin

Um stressige Zeiten besser bewältigen zu können, benötigen wir besonders viel körperliche und mentale Energie.

Mit gezielten Mikronährstoffen ist es möglich, die Energieproduktion im Körper anzuregen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Die benötigte und einzigartige Zusammenstellung von Mikronährstoffen finden Sie in MIND MASTER. Weltweit das 1. Produkt, in welchem konsequent die Erkenntnisse aus Studien in einem Produkt zusammen gefasst wurden. 
Körperlicher Stress wird neutralisiert und neue, frische Energie für Körper und Geist bereitgestellt. 

Blödsinn?

Die Gegner von Orthomolekularmedizin sollten sich ganz mal ehrlich und neutral nur folgende Fragen beantworten:

Warum wird Schwangeren Folsäure empfohlen? Was ist Folsäure? Warum sind in vielen Arzneimitteln Mikronährstoffe drin? 

Probieren Sie es aus! 

Sie werden, genau wie viele Andere auch, nicht mehr auf diese positive Erfahrung verzichten wollen. 

Einfach und lecker zur Wunschfigur

Einfach und lecker zur Wunschfigur

Einfach: Vergessen Sie lästiges Kalorienzählen! Ersetzen Sie einfach eine Mahlzeit durch einen Figuactiv Shake, Suppe oder Riegel.

Lecker: Langeweile war gestern! Mit Figuactiv haben Sie so viel Auswahl wie nirgendwo sonst. Wählen Sie zwischen süßen oder fruchtigen Shakes, herzhaften Suppen und leckeren Riegeln.

Und das sie wirklich nachdem schmecken was drauf steht, dafür verbürge ich mich. Wer schon mal einen Shake getrunken hat, weiß bestimmt wovon ich rede. So mancher schmeckt zum .....

Gesund: Jede Portion Figuactiv Shake, Suppe oder Riegel enthält alle wichtigen Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente wie eine volle Mahlzeit - nur mit deutlich weniger Kalorien!

Hier ein Beispiel wie man zu seinem Wunschgewicht kommt:

Ich selbst habe letztes Jahr die Diät gemacht und über den Verlauf hier im Blog berichtet. Nach knapp 17 Kg weniger, darf ich sagen ich schwöre drauf und, noch wichtiger, ich halte nach wie vor mein Gewicht!!!

Probieren Sie es aus. Sie werden überrascht sein, wie einfach und lecker abnehmen sein kann. 

Alle Produkte erhalten Sie in meinem Shop.R-Bender.de. Auf Wunsch berate ich Sie auch gerne oder teilen Sie mir mit wie viel Sie abnehmen möchten und ich stelle ihnen ihr individuelles Programm zusammen. Als ausgebildeter Diät- und Gesundheitsberater weiß ich wovon ich rede.

Gegen schwere und beanspruchte Füße und Beine mit unserem Wellness-Set für Füße

Gegen schwere und beanspruchte Füße und Beine mit unserem Wellness-Set für Füße und Beine

Unsere Füße und Beine sind unermüdlich für uns im Einsatz. Und so manches Mal lassen sie es uns auch spüren, das die Grenzen der Belastbarkeit erreicht sind. Gönnen Sie ihnen doch mal ein paar Minuten der Aufmerksamkeit und Erholung mit unserem Fußpflege-Set (636).

Fußspray 100 ml
Natürliche ätherische Öle schützen zuverlässig vor Fußgeruch und sorgen für trockene Füße.

Fußbad 350 g
Minzöl, Rosmarin und Menthol wirken wohltuend – belebend bei müden Füßen.

Fuß- & Beingel 100 ml
Besonders wohltuend bei schweren, beanspruchten Füßen und Beinen.

Fußcreme 100 ml
Spendet der Haut Feuchtigkeit und pflegt die Füße. Zieht schnell ein, ohne zu fetten.

Fußfeile
Raue Seite zum Entfernen der Hornhaut, feinere Seite zum Feilen der Fußnägel.

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Sweet Secret Schloss Charm - Süß, süßer, du!

Sweet Secret Schloss Charm - Süß, süßer, du!

Im Bild: Unser Sweet Secret Schloss Charm, ein Edelstahl-Schloss mit ca. 48 facettierten Glaskristallsteinen. Die Länge der Kette ist frei variierbar. Sie können die Kette kurz, mittellang oder lang tragen. Öffnen Sie dazu nicht den Knoten, sondern ziehen diesen einfach auseinander oder schieben Sie sie wieder zusammen. Auch in Pink. 

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Erfolgreich gegen Stress

Erfolgreich gegen Stress

Stress kennt jeder. Von der Hausfrau über den Arbeitnehmer bis hin zum Schüler. Der Leistungsdruck steigt, alles dreht sich immer schneller. Wir leben heute deutlich intensiver als noch vor einigen Jahren.
Stress ist kein rein mentales Problem. Wer schon einmal Stress erlebt hat weiß, dass Stress auch körperlich spürbar ist. Jede stressige Situation, egal ob kurzfristig oder lang anhaltend, wirkt sich entscheidend auf unsere körperlichen Prozesse und Abläufe aus.
Wir bemerken die Stresssymptome z.B. als

• Konzentrationsschwäche,
• Müdigkeit oder Energielosigkeit,
• Schlafstörungen,
• Schwitzen und innere Unruhe.

Er lässt uns auch deutlich schneller altern und kann langfristig zu körperlichen Erkrankungen führen.

Chronischer oxidativer Stress kann Entzündungen hervorrufen. Zellen werden dauerhaft geschädigt, was sich schließlich auf ganze Organe auswirken kann. Entzündungen sind eine der Hauptursachen und der Grundstein für viele Folgeerkrankungen:

• Gefäßschädigungen und -entzündungen können zu Herz-Kreislaufschwäche führen.
• Herzerkrankungen, Alzheimer oder Krebs – sie alle werden von einem unausgewogenen Verhältnis von Freien Radikalen begünstigt und mitverursacht.

Hinzu kommt die unheilige Allianz zwischen Stress und Übergewicht. Nicht nur, dass der Körper unter Stresshormonen schneller zunimmt. Auch neigen wir gerade unter Stress dazu, uns ungünstig zu ernähren.

Chronischer Stress ist ermüdend und fördert ein Gefühl von ausgelaugt sein. Es entwickeln sich oft Ängste, es nicht mehr zu schaffen. Auch allgemeine Lustlosigkeit ist eine typische Folge von dauerhaftem Stress 

Bei entsprechender Veranlagung können sich auch psychische Krankheiten entwickeln, die uns in der Stressspirale immer weiter abwärts treiben:

• Antriebslosigkeit und geistige Erschöpfungszustände
• Burnout – auch „Erschöpfungsdepression“ genannt. Ein Zustand, in dem unser gesamter Organismus von der Zelle über die Organe bis hin zur mentalen Ebene massiv in Mitleidenschaft gezogen ist.
• Depression – eine extreme Situation, die auf jeden Fall ärztlicher Behandlung bedarf.

Stress vermeiden ist uns oft nicht möglich. Aber wenn wir schon nichts an den Ursachen verändern können, so können wir doch gegen die Folgen etwas tun. Wir können dafür sorgen, dass unser Körper besser und gesünder mit stressigen Situationen umgehen kann.

Die Lösung: MIKRONÄHRSTOFFE

Mikronährstoffe können oxidativen Stress im Körper neutralisieren und gleichzeitig neue, frische Energie für Körper und Geist bereitstellen.

Oxidativer Stress wird neutralisiert, indem Mikronährstoffe Freie Radikale unschädlich machen. Solche antioxidativ wirkende und vor Freien Radikalen schützende Stoffe sind z.B.:

• Resveratrol
• Chlorophyll
• Grüner Tee
• Vitamin E
• Selen

Je mehr wir leisten, desto mehr Energie muss unser Körper bereitstellen. Dadurch entstehen auch mehr Freie Radikale. Das sind kleine, sehr aggressive Moleküle, die in kürzester Zeit zu unerwünschten Nebeneffekten führen und für den Körper Stress bedeuten.

Mikronährstoffe stellen neue Energie bereit, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu stärken. Dies gewährleisten vor allem Stoffe wie:

• B-Vitamine
• Cholin
• Co-Enzym Q10
• Eisen
• L-Carnitin

Um stressige Zeiten besser bewältigen zu können, benötigen wir besonders viel körperliche und mentale Energie.

Mit gezielten Mikronährstoffen ist es möglich, die Energieproduktion im Körper anzuregen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Die benötigte und einzigartige Zusammenstellung von Mikronährstoffen finden Sie in MIND MASTER. Weltweit das 1. Produkt, in welchem konsequent die Erkenntnisse aus Studien in einem Produkt zusammen gefasst wurden. 
Körperlicher Stress wird neutralisiert und neue, frische Energie für Körper und Geist bereitgestellt. 

Probieren Sie es aus. Sie werden, genau wie viele Andere auch, nicht mehr auf diese positive Erfahrung verzichten wollen. 

Begleitend sollten Sie Sport und Erholung in ihre Tagesabläufe einbauen. Jede Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Immerhin ist Stress für Bewegung gemacht. Allerdings sollte mehr Sport im Alltag nicht gleichzeitig zu mehr Stress führen. Sie sollte zu dem passen, was für Sie möglich ist, d.h. zu Ihren Freiräumen und Lebensbedingungen. Also nicht gleich ein „5mal die Woche Joggingprogramm“ starten. Manch einer braucht das. Für andere ist es hilfreicher, erst einmal spazieren zu gehen. Wichtig ist, dass Sie Ihr persönliches Maß finden. Dabei wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut, was den Körper entlastet und befreit. Positiver Nebeneffekt: Die Figur bleibt in Form und Glückshormone werden ausgeschüttet.

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Preishammer und Set-Aktion im August

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Nagellack entfernen kann so einfach sein

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Kennen Sie das auch: Das lästige Herumhantieren mit einem Wattepad, den Sie zuvor noch mit Nagellackentferner beträufeln mussten? Das Verschmieren des Lacks auf dem Nagel, wenn er sehr farbintensiv ist? Wir haben die Lösung!

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Amtlich: „natürliches Mineralwasser“ muss nicht absolut rein sein. Ein wenig Schadstoffe sind ok

Amtlich: „natürliches Mineralwasser“ muss nicht absolut rein sein. Ein wenig Schadstoffe sind ok

Ein schönes Bild. Und solche oder ähnliche finden wir auch gerne mal in der Werbung zu Mineralwasser. Wer dabei Assoziationen herstellt, sei gewarnt:

"Bei Mineralwasser muss „natürlich“ nicht „absolut rein“ bedeuten, hat der Verwaltungsgerichtshof Baden-Württemberg entschieden. Abbauprodukte von Pflanzenschutzmitteln dürfen demnach enthalten sein – sofern der Mensch keinen Schaden nimmt." So berichtete gestern Focus Online in einem Artikel.

Bei den Temperaturen, und nicht nur deswegen, wünsche ich dann mal "Prost". 

Der ganze Artikel kann hier nachgelesen werden.

Wer kleine Kinder hat sollte aufpassen

Wer kleine Kinder hat sollte aufpassen

Wie die SZ (Süddeutsche.de) gestern zu berichten weiß, verkauft #Hipp den seinerzeit umstrittenen Zuckertee unter einem anderen Namen. So ist in dem Artikel zu lesen: 
"Weil Verbraucherschützer protestierten, hat der Babynahrungshersteller Hipp im Jahr 2012 seine Zuckergranulat-Tees für #Kleinkinder vom Markt genommen. Doch unter der Marke #Bebevita verkauft das Unternehmen ein sehr ähnliches Produkt immer noch."
Der ganze Artikel kann hier nachgelesen werden